问题分析：你好；奶水都不充足可以服用王不留行片有助于乳汁的分泌，建议增加对乳房吸吮的次数和采取正确的吸吮姿势。
意见建议：另外在饮食方面，多吃营养丰富的食物如；鸡汤、鱼汤和骨头汤等。另外产妇必须保证充足约睡眠、做到生活有规律，心情舒畅。
问题分析：您好！瘦胳膊的方法有很多，但是也不是太容易瘦下来，得循序渐进！不能太着急，尤其是产后！
意见建议：建议您可以适当锻炼，比如拿哑铃，跳绳，提重物等等，都是有效的减胳膊方法，饮食要清淡，多吃水果蔬菜！
问题分析：您好！减瘦胳膊的方法有很多，主要是适当锻炼，不要太着急，慢慢来！
意见建议：建议您可以适当锻炼，比如拿哑铃，跳绳，提重物等等，都是有效的减胳膊方法，饮食要清淡，多吃水果蔬菜！
意见建议：如果母乳不足，注意营养，需要加大进餐量。
注意良好睡眠，白天也要补补觉才行。
每次喂奶完毕，要把剩余的奶挤出，才能刺激产奶充盈。挤出的奶也可以喂给宝宝。
王不留行+穿山甲+通草+当归，加猪蹄熬汤喝，不要太浓。
指导意见：不可以只含一点点乳头 那样不疼才怪 要含住整个乳晕 那样才能有奶 不然奶水不多宝宝肯定用力吸 当然会裂 如果宝宝才出生不久 你要帮助把整个乳晕送进他嘴里 慢慢就好了
指导意见："局部减肥瘦臀 1. 负重抬腿 位置 1：准备动作 四肢着地，放一只轻量的哑铃在左腿膝盖内侧，弯曲左腿夹稳它。收紧小腹，挺直脊背。 位置 2：抬腿 压紧臀部肌肉，抬起左腿，让左大腿与臀部同高。放下，重复12到15次，换腿。