青春痘可以吃些清淡的食物，也可以吃些新鲜的蔬菜水果。
青春痘大多是由于油脂分泌过多引起的，在饮食方面要尽量避免吃油腻性的食物，可以喝些小米粥等清淡的食物，能够减少油脂分泌，另外蔬菜水果中含有较多的维生素，并且能够加速身体代谢，能够使青春痘得到一定程度的减轻。
另外要保持皮肤表面清洁，可以用清洁型的护肤品。
得了青春痘，患者可以吃新鲜香蕉、苹果、橘子、梨和其他补充剂来补充人体维生素。应该少吃辛辣刺激的食物，这比脂肪含量高。它很容易导致毛囊组织分泌的油脂增加。如果被细菌感染，会很容易产生化脓性病变，并会出现红肿。患者可以使用当地的抗炎药进行药物调理。
长青春痘能吃易消化和清淡食物，对皮肤恢复有一定的帮助。
易消化的食物包括小米粥和面条，清淡食物可以多食用苹果，香蕉以及猕猴桃等富含维生素的食物，可以营养皮肤，能对青春痘起到一定的缓解作用。如果症状比较严重，可以配合医生使用激素类药物进行治疗，可以选择激光疗法。
治疗期间要清淡饮食，避免糖类和辛辣食物的摄入。
失眠可以吃以下一些食物：
1.有助于治疗失眠、促进睡眠的食物。五谷中有小米，所以很多人喝小米粥、小米莲子粥、小米百合粥、小米大枣粥，有助于治疗失眠，促进睡眠，有一定的辅助作用；
2.桂圆、核桃、莲子、红枣等。还具有治疗失眠的辅助作用；
3.鸡蛋、乳制品、牛奶、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝等。都有助于治疗失眠，起到一定的辅助作用。睡前喝一杯热牛奶也有助于治疗失眠；
4.日常生活中吃香蕉、苹果也有助于治疗失眠。
肝病的饮食应注意清淡，摄入适量的糖类和蛋白质，可以多吃一些蔬菜和水果，可以选择多种的食物，但是要注意不要食用油腻和辛辣的东西，不要食用过于辛辣的东西。
另外要注意多吃一些含有丰富的维生素，比如：维生素、蛋白质、糖类等食物，最好不要吃油炸、烧烤等食物。自然的新鲜食品对身体都是很好的，所以乙肝病人要多食用一些自然的、健康的食品，平时要多吃多餐，避免过量进食。
