双歧杆菌活菌胶囊就是属于益生菌,可以用于调节肠道菌群失调的,老年人可以吃的,这个并没有什么副作用的。一般治疗便秘需要连续服用两个月以上时间的,同时饮食还需要清淡消化一些。
哺乳期可以吃当归。当归是较为常见的一种不学药物,具有起到补血、活血止痛、润肠通便等功效。当归性温质润补血,是补血的神品,女性在产后出现的时候,可以与人参、当归补血汤、人参等进行调理,具有补气益血的作用。如果气血衰弱,心烦不寐,可加伍熟地黄、芍药、川芎、四物汤等。当归如果是湿盛中满、大便泄泻等情况下不宜使用。
哺乳期可以少量吃菠菜,具体原因分析如下:
1、菠菜中含有丰富的维生素C和微量元素,如胡萝卜素,钙,磷,铁,因此有补血、增强免疫力等的功效
2、菠菜中还含有丰富的膳食纤维,可以缓解母亲便秘。
3、菠菜中含有的叶酸,不仅会影响钙的吸收,孕妇吃多了还会影响腹中胎儿的骨骼发育,因此孕妇在怀孕期间不能多吃菠菜。
哺乳期可以吃玉竹。
玉竹是一种中草药。具有生津止渴、养阴润肺的功效。可以改善某些肺阴虚咳嗽、口干等症状。在哺乳期间,可以食用一些玉竹,也可以用来熬汤,这样可以改善身体的阴虚,同时也能保持母乳的营养。可以帮助宝宝快速的排出身体中的燥热,从而促进宝宝的身体发育。
在哺乳期期间,女性应注意及时补充营养,确保一个月均衡,以促进身体恢复和婴儿的健康成长。
哺乳期可以吃红薯,但需注意适量吃,以免造成消化不良。
因为红薯中富含大量的膳食纤维,所以一般认为番薯、白薯会引起乳房管堵塞。但其实乳房管阻塞往往与饮食不合理有关。母乳喂养的时候要注意保持母乳喂养的习惯,让宝宝先把一边的乳房给吸出来,然后再去吮吸另一面,以免出现乳汁堵塞,同或者出现乳汁淤塞和乳头干裂。