引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
腰间盘突出和脱出，其中脱出较为严重。
腰间盘突出按病情轻重可划分为膨出、突出、脱出、滑脱4个不同的时期。突出指的是骨头纤维圈彻底断裂，髓核全部溢出来，压迫着神经。所谓的脱出，就是骨头的纤维圈被彻底的摧毁。因此，腰间盘脱出要比腰椎间盘突出更加的危险。平时要做好腰部的保暖工作，尽量不要长期处于同一个位置，可以通过物理治疗和推拿来缓解腰部的负担。
腰间盘突出和胖有一定的关系，肥胖可能会诱发腰间盘突出。
通常情况下，过度肥胖会增加腰椎的受力，可能会造成腰椎、腰椎的变形和脱臼等情况。但是，腰间盘突出并不一定是因为肥胖而引起的。想要预防腰间盘突出，还得靠个人的体质，多运动，使腰椎具有良好的弹性和耐受性，才能有效避免腰间盘突出。此外，腰间盘突出可能与长期站立、不合适的姿势、受伤等因素有关。
腰间盘突出和肾有一定的关系。
通常，肾病患者容易发生腰椎间盘突出。比如说，长期得了慢性肾病，导致肾气不足，无法滋润筋络，就会出现腰腿酸痛，四肢酸痛等症状。腰间盘突出通常可以用一些具有补肾作用的中药来调理，例如腰酸宁胶囊，壮腰健肾丸等，因此腰间盘突出与肾有一定的关系。腰间盘突出的病人要多休息，不能久坐，不能长时间站立，不能弯腰，也不能拿重东西，腰间盘突出的患者，还可以佩戴护腰带。
腰间盘突出和膨出相比，膨出更严重，建议患者积极治疗。
腰椎间盘膨出通常会导致腰痛，有时候还会波及到骶尾，很少见的发生在腿部。腰椎间盘突出通常会导致腰部痛，而且会有辐射的感觉，特别是腿部和脚跟，就好像触碰到了电流。腰椎间盘脱出更是如此，不仅是腰部和腿部的辐射痛，而且有时候，骨髓的脱落还会对马尾神经造成排尿和排尿的影响，甚至导致脚下垂。
如果有上述情况，建议及时到正规的医院做磁共振检查，明确诊断，并给予相应的处理。