一般来说，静息心率低于60次/分好不好，需要根据具体的情况来定。如果是平时经常进行体育锻炼的人，静息心率在55-60次/分之间就属于正常的。如果静息心率总在50-55次/分之间，往往提示窦房结功能不良，有发展成为病态窦房结综合征的危险。
此外，肥肉、五花肉、黄豆炖猪脚、鱿鱼、动物内脏要尽量少吃，以免导致症状加重。
一般来说，静息心率偏低可能是以下原因：
静息心率是指人体处于清醒且安静状态下的心率，一般正常范围在60~100次/分。静息心率偏低可能是规律运动，心脏储备功能较好的人群；甲状腺功能减退的患者如果服用美托洛尔、比索洛尔等β受体阻滞剂也可能出现。
患者平时应多休息，不要劳累，适量吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等。
静息心率如果为45次/分，非常不正常。要查明目前患者是否存在高钾血症、甲状腺功能减退，或者是由于下壁心肌梗死导致高度的房室传导阻滞，建议患者要做心电图、心脏彩超以及动态心电图的初步筛查。
如果静息心率低于60次/分，首先要明确是什么原因导致的，比如是不是运动员，或者有可能长期从事重体力劳动，相对要比那些大多数人心率要慢，往往也没有任何不舒服的情况，只是单纯的窦性心动过缓，不需要进行干预治疗。除此之外，静息心率低于60次/分还要看是否在深度睡眠的时候，在睡眠状态下，尤其是在深度睡眠的时候，心率本身也要低于在清醒状态下的时候。
一般情况下，静息心率48次/分是不正常的，具体内容如下：在静止时心跳48次/分钟的情况是不正常的。如果心前区出现强烈的疼痛感，要考虑是不是因为左室心肌梗死引起的心动过慢。需要进行心肌酶和心电图的早期检查。另外，还有一部分病人由于长期使用了β-受体阻滞剂而导致的心律失常，典型的有酒石酸美托洛尔片、比索洛尔等，也可能出现静息心率48次/分的情况，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。
一般情况下，在正常的心率区间内，静息心跳为60-100次/分钟。窦性心动过速低于60次/分钟属于窦性心动过速，超过100次/分钟属于心律失常，根据个人的具体状况，心跳也会出现较低或较高的变化，一般在60~100次/分钟之间。在精神紧张、疲劳、失眠等环境中，心跳会加速，但通常低于150次。还有一些人，比如说运动员，他们的心跳速度比较缓慢，一般都在50到60次左右。