失眠可以用药物和心理行为治疗。
随着社会的发展，生活压力的增大，失眠的病人逐渐增多。失眠的病因可以分为原发性和继发性两大类，原发性失眠病因不是很明确，继发性失眠，可由于身体疾病、精神障碍及药物滥用等引起，失眠的主要表现为入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间减少，另外长期睡眠不足可以引起记忆力下降，注意力下降而正常工作和生活，所以失眠的治疗首先要去除引起失眠的原因，即病因治疗，失眠的干预措施主要包括药物和非药物两种，药物主要是以助眠药物为主，非药物治疗及心理行为治疗。
建议去精神科治疗，根据检查结果来判断引起失眠的具体原因。日常生活中应该注意休息，控制情绪，做一些爬山的运动，放松心情。
更年期失眠首选宁心安神药物调理，同时应做好助眠护理，有利于更年期尽快入睡，提升睡眠质量。
静心助眠口服液对于症状轻微的更年期失眠有着不错的调理功效，通过“清调补”三步，滋养肝肾，宁心安神，从根源上综合调理失眠，利于降低失眠所致免疫下降、负面情绪加重等风险。如果失眠症状比较严重或伴有多汗、烦闷等表现，可首选静心口服液治疗，静心口服液能够用以缓解更年期多类不适症状，药物为纯草本中药制成，整体安全性及有效性都较好。
此外，复方阿胶浆、安坤颗粒也可帮助改善更年期失眠。建议女性更年期避免过度劳累，养成规律的作息习惯，也有助于提升生活质量。
焦虑和抑郁是导致失眠最常见的心理性原因。往往因为情绪低落、过度担心和紧张导致出现入睡困难、早醒、睡眠浅等睡眠障碍。用棉花做成小棉球，在睡觉之前半小时塞进两耳，起到镇静安眠的作用。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
失眠是很多人的困扰，失眠使得人睡眠不足而精神不佳。长期失眠下去还会让身体的抵抗能力下降，让人更容易生病。每天成人的睡眠不能少于6个小时，所以在晚上困的时候，就算时间还比较早，也尽量早睡早起，不要每天非要抗到一个比较晚的点再睡觉，那时候很有可能就睡不着了。
常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。失眠按病因可划分为原发性，失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗。