在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层，脱落。如果过程有毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。
头皮屑，可能是脂溢性皮炎。平时，在日常生活中应该注意，代替尼龙梳子和毛刷，最理想的是用黄杨木梳子和毛刷按摩头皮，促进血液循环，多吃植物蛋白，如大豆、黑芝麻和玉米，多吃动物蛋白，如猪排汤。不要使用强力脱脂或碱性香波，不要烫发和吹头发。经常洗头。洗头之间的间隔优选为2-5天。
治头皮屑首先要保持头部的清洁，定期洗头，每2天洗头1次，可以使用去屑功能的洗发液，对于伴有瘙痒比较严重的头皮屑病人，可以使用抗真菌的药物。头皮屑病人在饮食上要注意少食辛辣，同时要规律生活，减少熬夜，可以有效的治疗头皮屑的发生。
在急性阶段需要涂抹一些抗菌消炎的药物，另外口服抗组胺类药物也能改善疾病，选择具有抗菌止痒的洗发水，必须是要选择一些物理疗法。按摩刺激头皮，能够促进血液循环，减少皮脂腺的分泌。减少病理性头皮屑的产生。多按摩头皮，梳头发，这样能够让头皮气血流畅，促进头皮细胞新陈代谢使细胞恢复正常的成熟过程，就能够改善疾病。
出现头皮屑增多的情况，这个主要是感觉回跟日常生活的劳累、熬夜精神压力大等多方面有关系，所以导致的真菌感染的后果。日常生活中要注意进行规律的生活，尽量以清淡的饮食为主，尽量别出现熬夜和过度的劳累，严重的时候要到医院皮肤科让医生检查看看，然后再针对性的用药治疗比较好。
问题分析：您好,头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的ph值发生变化,造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等,应注意多吃。 多吃富含维生素b2、维生素b6的食物：维生素b2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素b2的食物有动物肝、肾、心,蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和蔬菜中的金针菜、苜蓿菜等。
意见建议：少吃辛辣和刺激性食物：因为头屑较多时,会伴有头皮刺痒,辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
