孕妇补充铁剂可以多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。
怀孕期间是可以喝补充营养的口服液。如果患者有缺钙铁锌的情况，怀孕后是应该吃些补充的营养品。锌对胃肠道有刺激，宜餐后服用，不能与牛奶同服。孕期由于孩子生长发育需要钙的量增加，孕妇体内也会缺钙，所以说孕妇补钙也是有必要的。饮食也要少食多餐，多吃含高蛋白的食物。
三个月的宝宝可以开始补钙加锌了，三个月的宝宝大多都是母乳喂养的。母乳喂养的好处在于它能够根据宝宝自身所需，如果不缺的话不用补，不然的话会加重宝宝的肾负担。注意身体健康。
人工流产之后，女性可以吃以下食物补充营养：
1.多吃有营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆制品等。可以增强营养，帮助身体恢复；
2.可以吃补气血的汤，比如小米红枣粥，喝点鸡汤、鱼汤，也可以喝点红糖水；
3.可以吃时令蔬果，比如香蕉、苹果、葡萄等。
人工流产术后不吃生冷、辛辣、刺激性食物，不饮酒。术后一个月要禁止同房和盆浴，术后一个月要去医院复查。
有一些作用，但需要看人体是否缺少这些元素。如果不缺钙铁锌，不需要额外补充，不然补多了没有好处，尤其是钙质，补充过量，反而会导致孩子不爱长个。所以需要先去检查一下钙铁锌的量，然后再判断是否补充。
