下楼梯踩空脚崴了多久能好,需要根据实际情况进行判断。
如果没有特别的损伤,只是轻微的扭伤了脚腕,一般需要一个礼拜才能恢复。如果伴有踝部的断裂,一般要休养三个月以上,而有踝部的韧带受伤,则与骨折的间隔期相同。
急性扭伤后应及时将患肢抬起以进行制动,可以进行局部的冰敷处理,如果需要的话,可以采用石膏固定。1周内没有任何好转,需要及时就医。
脚受伤以后洗澡要分情况来看待,如果皮肤软组织完好没有伤口,没有创面,这种不影响洗澡。但是不要给脚部负重,目的是减少周围组织的再次损伤。如果是脚部有伤口或者有创面,这种首先要保护创面和伤口不能被水所浸湿,浸湿以后可以引起伤口创面的感染。
踝关节损伤是足踝部损伤最多的一个部位,对于踝关节韧带的损伤,常规的CT只能提示周围韧带的弥漫性肿胀,不能准确的评价韧带损伤的程度,磁共振能够很好地显示韧带的解剖结构以及显示韧带损伤的程度,是部分的撕裂,还是完全的撕裂,能够做出准确的评价,所以还是看核磁共振比较好一些。
脖子后面有点疼痛,这种跟以前长时间低头干活劳累有关。具体需要到医院做一下颈椎CT检查。目前可以服用舒经活络的药物,具体用药谨遵医嘱,同时有空要适当活动一下颈椎或者做一下颈椎保健操。
走路时不小心崴了脚,如果肿胀疼痛特别明显,应该到医院进行拍片检查,确定排除有没有合并骨折,如果没有骨折,一般考虑为单纯踝部韧带的损伤。可以早48小时内,给予冷敷,48小时以后可以局部热敷,一般能自行恢复。在此期间,注意休息,不要剧烈活动,也可以使用活血化瘀的药物进行治疗。
无论是爬楼梯还是下楼梯都会对膝盖造成不同程度的伤害,膝关节不佳者应尽量乘电梯,减少上下楼梯的运动,以免膝关节病情恶化。
一般情况下,下楼梯膝关节活动度约100°,上楼约90~95°。即下楼过程中膝关节受损程度大于上楼,下楼过程中膝关节活动度增加,所需压力更大,肌力增强,稳定性增强。注意平时的护理工作,避免患处受到二次伤害。