可以去医院泌尿外科检查，可能是睾丸炎或前列腺炎等疾病引起的不适，明确病情，对症治疗。好好休息，不要劳累，不要手淫，合理性生活，不要吃辛辣刺激性食物。平常少吃辛辣刺激性食物，多喝水勤排尿，不要久坐。
勃起太久伴有腰疼，一般与很多年轻人的不良生活习惯有关，比如很多人有手淫的习惯，手淫时手部、腰部用力比较大，勃起久了就会腰疼，一定要尽快去除手淫的习惯。另外，腰部的力量不够强，比如小关节紊乱或者腰肌劳损等，所以一定要加强身体锻炼，养成良好的生活习惯，平时要避免压力过大，调整心态，饮食生活规律有序，避免烟酒、辛辣食物的刺激，不要熬夜。
性兴奋时阴茎勃起，这时性腺也会分泌大量液体，聚集在精囊、输精管以及附睾等处。阴茎勃起时间越长，这些液体分泌越多。射精时这些液体会同精液一同射出，如果未射精，这些液体继续聚集在精囊、附睾及输精管等处，刺激周围的神经反射引起睾丸胀痛，有时候也可引起下腹部疼痛。这是一种生理现象，一般不需要特殊处理，液体慢慢吸收后睾丸疼痛会好转。
阴茎勃起太长，导致睾丸不适。人们认为阴茎在勃起时会产生局部充血和睾丸肿胀。还需要仔细观察附睾是否有炎症和静脉曲张。平时应采取对症治疗，加强体育锻炼。平时一定要多注意自己的卫生问题。
坐太久腰疼可通过以下方式进行处理：
坐太久会引起腰间的肌肉发紧，一般会在运动后减轻。还有就是近期受了伤或是做了一些剧烈的活动，这些都会引起腰肌劳损。晨僵是腰肌劳损常见的症状，日常生活中患者要避免长时间的久坐和弯腰。可以通过适当的运动腰部来防止这种情况，如果出现剧烈的疼痛，可以服用腰痛宁胶囊或者是活血镇痛胶囊，一般情况下用药7-10日后症状就会消失。
勃起太久下身疼痛要及时去正规的男科医院进行治疗。同时不要操劳，不要熬夜，不要长时间的看电视，打电子游戏，注意不要吸烟，不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食品。可以适当的做一些运动。