未婚痛经需要注意月经前一周减少充血：饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经来潮时镇定痛感：不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。
痛经是很常见的症状，主要表现为来月经时候发生小腹部痉挛性疼痛，严重者可能会伴有全身症状。部分痛经可能是因为疾病引起的，但可能性很小。去医院检查一下激素水平和通过把脉的方式用中药调理看是否能起到满意的效果。
初潮会有一点痛经这是正常的现象，是不需要医治的，一般女生初潮应在13岁-15岁左右，但是身处不同的地域，饮食习惯及气候的不同，初潮的年龄也会不同，女性尤其要重视腰腹部保暖经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋、多喝热药草茶或柠檬汁以保持身体暖和加快血液循环松弛肌肉、尤其是痉挛充血的骨盆部位此外加强锻炼增强人体对寒冷的适应能力也有助于缓解经期腹痛。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经的治疗，要是对症治疗，以止痛，镇静为主。继发性痛经比如子宫内膜异位症引起的痛经，宜吃药调理。可以去市医院或市妇幼保健院面诊检查并治疗，平时一定要注意小肚子的保暖。
痛经是指月经来潮的时候，出现下腹部痉挛性疼痛，通常会伴有恶心，呕吐，面色苍白，甚至出冷汗，虚脱的症状。需要及时给予止痛治疗，痛经的病因比较复杂，是多种因素引起的。
