打球闪腰后，可以按以下方法进行治疗：
患者要尽量避免腰部的活动，避免损伤疼痛加重，腰围带保护腰部，多卧床休息。如果患者的疼痛明显，可以口服布洛芬、尼美舒利、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药物，也可以涂抹扶他林缓解疼痛，还可以外用云南白药膏、活血止痛膏等外敷药物，促进损伤组织水肿消失，促进腰部疼痛的恢复，不要过于担心。
腰部扭伤了，可以吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如山药、当归，田七。另外就是高蛋白的食物，比如瘦肉、鱼汤，鸡蛋等。还有新鲜的蔬菜以及五谷杂粮也有助于腰部扭伤的恢复。
通常情况下，婴儿闪到腰，家长可以通过热敷、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
热敷：热敷一般可以促进血液循环，进而加快局部软组织肿胀的消退，还能起到缓解疼痛，婴儿闪到腰，家长用热毛巾轻敷婴儿的不适处。
日常护理：婴儿闪到腰，家长注意让婴儿躺下来多休息，将腿蜷缩起来平躺在硬板床上，腰要紧贴床板，不要睡软床。
一般情况下，宝宝闪到腰，可以通过日常护理、使用药物、物理疗法等方式进行治疗。具体内容如下：
1.日常护理：宝宝闪到腰后，需要水硬板床平卧，并且不要做弯腰的动作。
2.使用药物：宝宝闪到腰后，可能会出现腰痛、肿胀的情况，可以遵医嘱使用活血止痛膏、通络祛痛膏、云南白药膏等药物进行治疗。
3.物理疗法：家长还可以通过热敷的方式缓解宝宝腰部不适的感觉。
是软组织或者是韧带的损伤。早期或者急性期，需要冷敷半小时，避免揉捏局部组织，有条件保持局部制动，晚夜间抬高患肢，口服止痛药物治疗；伤后第2天可给予局部热敷，避免剧烈活动，可给予活血及止痛药物治疗．另外注意近期不要喝酒，不要吃辛辣或者刺激性很强的食物。