冬天的时候手脚冰凉,说明患者抗寒能力差,说明患者是寒性体质,冬天的时候要加点衣服,避免受寒,避免受风寒感冒。一定要注意保暖。要多锻炼身体。平时可以增加抗寒能力,而且对整体健康也是有益处的。保证良好的睡眠环境,稳定的生物钟,摒弃熬夜的坏习惯。
一般来说,手脚冰凉吃维生素E、铁和蛋白质丰富的食物好。
手脚冰凉是一种常见的症状体征,可能是心血管系统的功能出现障碍,影响血液运行输送造成的,患者可以吃核桃、胡萝卜、芝麻等富含维生素E、铁和蛋白质的食物进行治疗。患者还可以适当运动,增加体内的血液循环,促使机体发热,从而改善症状。
患者日常应该规律作息,避免熬夜,注意休息,保持清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物。
孩子手脚冰凉主要是由于循环不好引起的,家长在平时要注意给孩子防寒保暖,不要让孩子着凉。另外也要注意多给孩子吃一些补气补血的食物。手脚冰凉也和缺乏维生素有关系,家长也可以及时带孩子去化验微量元素。
中医治疗夏天手脚凉采用综合调理,效果往往很好。中医认为出现手脚发凉的原因是肝郁脾虚,脾阳郁阻不通,不能达于四肢,或者寒湿之邪凝结体内,阻遏阳气疏布运行,或者肾阳亏虚等,均可出现手脚凉的情况。主要原因是炎热的夏天过食寒凉,损伤脾肾阳气,寒邪伏于体内,或者平素抑郁,肝郁困脾等。
男人手脚冰凉大部分情况下是肾虚的表现,采用中成药调理是比较直接、有效的方式。
肾气是推动气血在脉道中运行的原动力,就像锅炉所输出的功率一样,如果肾气不足则不能推动血行,特别是人体的四肢末端,就像树的末梢一样,一定要有充足的动力才能把气血达到末梢的部位。而脚底部更是因为在站立的时候,是人体最低的位置,所以人的肾气倾向于人体的上部走,脚底相比于手来讲就更容易发凉。所以如果男性的手脚冰凉、四肢不温,特别是在冬天的时候更加明显,在临床上中医辨证通常认为是肾虚的表现。
改善肾虚可以选择八子补肾胶囊,该药采用八种植物种子药,和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成,是创新中药,能从源头上进行补肾填精,对肾虚引发的手脚冰凉有一定的缓解作用。
男人手脚冰凉可以通过服用中成药和改善饮食调理。
如果要通过服用中成药调理手脚冰凉这种情况,补肾是核心。手脚冰凉、四肢不温,特别是在冬天的时候更加明显,多为肾阳不足的表现。服用补肾抗衰的八子补肾胶囊,其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主,含鹿茸、海马补肾填精的动物药,又兼人参温扶元气,地黄滋肾阴,淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳,诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效,对于调理手脚冰凉有很好的疗效。
另外可以通过改善饮食调理,多吃温热性食物。例如韭菜、香菜、生姜、桃子、樱桃、牛羊肉等。