三小时大于两小时，是肠胃功能弱，代谢的慢造成的，尤其是吃了太油的东西，更是明显了。尤其是初期，能靠运动和饮食控制的糖友，不仅仅是胰岛出了问题，糖尿病只不过是外在的显示，而身体里面必然是有很多内在的，隐藏的病因。
糖尿病不能食用含糖量高的水果，不能吃的水果有西瓜、葡萄、甜枣、香瓜、荔枝、龙眼等，可以吃的水果有苹果、猕猴桃、梨、橙子等。建议少量食用，刚吃完饭，不建议马上食用，一般作为加餐食用，两餐中间吃。
桂皮具有控制血糖，降低心脏病患病风险的作用。二型糖尿病患者在连续一个月每日都摄入一克桂皮后，血糖水平明显降低，而且甘油三酯和低密度蛋白，胆固醇也都有所下降。
蜂胶对糖尿病患者的治疗和保护作用是多方面的，最主要的是有较好的调节血糖效果和明显的抑制糖尿病并发症的作用。蜂胶是纯天然制品，不含任何降糖药成分，因此不能立即起到降糖的功效，但蜂胶具体修复受损的胰岛功能。
日常吃的五谷杂粮大多都是可以降低血糖的，洋葱、南瓜、苦瓜、黄瓜等食材，有降低血糖的作用。能够降血糖的食物多数是老百姓讲的五谷杂粮。这些就是，说粗粮就因为含有比较多的纤维素，而它淀粉的含量相对来说少。