黑豆含有丰富蛋白质和雌性激素，备孕期间多吃黑豆可以补充人体激素水平，调节女性内分泌，对卵巢有保养作用，促使卵巢规律排卵，对受孕非常有利。孕期间还需要戒烟、戒酒，忌食辛辣刺激性食物。
口服叶酸后出现恶心的症状是正常的，可以继续备孕。如果没有发生呕吐，单纯的恶心，可以继续口服叶酸，并没有什么其一些需要注意事项。大多数情况下，口服叶酸可以有效地预防神经管畸形。
在备孕时可以把黑豆浸泡在水中，或者烹饪时直接放上。建议在妊娠准备期间保持合理的常规。不要经常熬夜。多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。排卵期间与女性发生性关系是会增加受孕的机会。
怀孕准备期间可以适量吃石榴。石榴籽营养丰富，维生素c含量比苹果、梨高一两倍，适量食用可以补充身体所需维生素，对身体没有不良影响。
怀孕准备期间，请注意不要吃可能导致流产的食物，例如鳖、螃蟹、肉桂、薏苡仁、山楂等。另外，也不要吃太多碳酸饮料、辣椒、花椒、味精等。请多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜、干果等。
这个应该三个月吃。这个是可以预防胎儿畸形，也可以补充一些天然维生素，注意做好预防流产。备孕的时候一定要夫妻双方注意休息，劳逸结合，不可以劳累，改变不良生活习惯和嗜好，适量运动锻炼，增强体质。注意保暖，避免感冒。
备孕服用叶酸片要看一看叶酸的剂量，叶酸只要剂量是0.4毫克，国药准字牌的叶酸，里面的维生素含量符合孕妇应用的标准。可以起到预防宝宝神经管畸形、提高精子卵子质量作用。
