应该怎么康复

匿名 21岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
摔倒了把脚扭错骨了,都已经100多天了,还没恢复利索,感觉脚不自然,有时也会隐隐的疼,下雨也疼!应该是下地时间早了,下一步应该怎么办?怎么恢复利索
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张为全 助理医师 聊城市东昌府区闫寺街道社区卫生服务中心外科 一级甲等
擅长:骨折,颈椎病
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指导意见:你好,根据你描述的情况来看,也不用太担心,恢复都需要一个过程,肯定会越来越好的。目前主要是避免剧烈运动和负重等,注意局部保暖。
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耻骨分离通常发生在孕晚期,通常会感到轻微或明显的疼痛,严重时影响自行活动,不利于产后康复。是由于胎头入盆和生产时对盆底造成的压力,导致连接耻骨的韧带损伤。
建议从以下两方面处理:
1、耻骨分离是一种软组织损伤,消炎、消肿可以通过理疗,通过包裹和加压包扎菱形骨盆韧带更为有效,疼痛较轻,帮助耻骨复位有利于韧带加速康复,大约2-4周。
2、孕妇16周后可以通过补钙强健肌肉韧带,多吃含钙丰富的食物或根据医生建议吃一些钙片等,避免生产时造成损伤。

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