产后便秘应该多吃青菜，多饮水，并养成每天排便的习惯。不管有无便意都要按时上厕所便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。每天多吃蔬菜水果，香蕉，红薯，蜂蜜。就一定会改善。坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。
上火也会导致便秘拉不出便便：此时，你应该控制那些容易上火的食物的摄入了，例如羊肉，海鲜，辣椒，橘子，荔枝等都是热性的食品，过多摄入容易导致身体上火。你可以适当的吃一些去火的食品等一些苦性的食品。还要调整心情和心态，于是要冷静，着急上火也会多少有影响。
宝宝没有便秘。宝宝在此期间能正常排气，也可能是饮食不当和其他原因引起的内热过多的症状。孩子的精神和体温没有问题，可以用一些通便药物和益生菌进行适当治疗。为儿童多喝水。多吃水果和长纤维蔬菜。
刨腹产后便秘的治疗方法如下：
正常情况下，无论是刨腹产或者顺产，孕妇在术后都会出现便秘的情况。这是属于正常现象，产妇不必过于担心紧张。可能是麻醉或者运动所引起的。因为麻醉后会使患者的肠胃功能减慢。术后，产妇需要适当下床进行走动，有利于伤口的恢复。饮食上面需要多吃营养物质高易消化的食物，避免引起不必要的麻烦。
怀孕后便秘的原因如下：
怀孕以后由于雌孕激素的影响，导致胃肠道平滑肌张力降低，食物在胃内停留时间延长，容易出现上腹部胀满不适。由于肠道蠕动减弱，粪便在大肠内停留时间延长，出现便秘。大肠增加对水的吸收，导致大便干结，久而久之出现便秘、大便干结、排便困难。再加上妊娠后期胎儿增大，压迫大肠，妊娠期合并便秘的治疗，常常通过饮食调节。
顺产之后，许多人都会有便秘的情况，与侧切没有多大关系。如果是剖宫产，则会造成肛门直肠肌群受损而引起便秘，所以要注意预防和治疗。由于侧切受损肌肉位于正面，与排便肌肉有显著的分离。如果是初产者或有难产史，就更容易发生便秘。侧切后产妇出现便秘，和所有母亲产后便秘相似。出现这种情况之后，产妇要合理的调整膳食结构，吃青菜、多喝水、多动，以完全解决产后便秘的问题。