不是特别严重，我们一般通过保守治疗是可以得到缓解的，睡觉的时候枕头不要枕的太高，可以做保健颈部的操，不要长时间低头，注意休息，做些理疗按摩颈部也可以做颈椎牵引。
患有颈椎病的人应注意颈椎护理，可以用针灸，按摩，理疗的方法进行调理治疗。如果症状较轻的临床上多采取口服药物的方法进行治疗。可以采用药物进行治疗，颈椎增生都有一定的疗效。同时建议避免长期观看手机电视等电子产品，应保证充足的睡眠，注意休息，多到户外运动。
预防颈椎病的方式有以下几种：
1、改变生活与工作中的不良姿势及体位，工作时间过长尽可能暂时改变一下坐姿。纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，
2、在发病期间卧硬板床休息，也可选用软硬适度的中凹型枕头。
3、多运动，如游泳、慢跑等运动，增强腰背及肩颈肌肉的强度。
绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出，比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形，称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出，戴颈围让颈椎恢复前突的C形，很多病人症状是可以改善的。
儿童颈椎病可以使用药物治疗。
青少年或者儿童颈椎病，一般就是学习时间过久、学习的姿势不正确、过于低头，而导致的颈椎小关节关节囊、韧带的疲劳损，时间久了会引起颈椎的生理弯曲改变，出现颈椎的僵直、甚至反弓。这个时候一般先做做局部的热敷，多注意休息，适当多仰头，可以外用一些活血化瘀的膏药或者是扶他林软膏等。病程中时可以行颈椎的牵引或者针灸按摩。如果出现上肢者麻木疼痛，甚至是头晕恶心的症状。先检查颈椎的核磁共振，看看有无间盘压迫。
