在月经期间一定要注意腹部的保暖，不要吃凉性生冷的食物，腹部受寒会导致经血的淤积，使经血无法正常排出，断断续续流出的经血量少，时间长。可以多吃一些补气血的食物，如红枣，枸杞，桂圆，阿胶等，能够促进经血的排放。
好好休息，不要熬夜劳累。流血时间长，应加强营养，避免过度劳累，保证充分休息，注意卫生，预防感染。建议保持良好的生活习惯，学会缓解压力。平时注意保暖，吃温热易消化的食物。
月经失调如果是内分泌失调引起的月经失调，需要检查一下性激素，如果是泌乳素增高引起的，需要口服药物治疗，其他原因导致的需要服用性激素调经治疗，还要注意不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙分泌失调，甚至不足。
一般是由于内分泌的原因造成的，可以选择使用中药来进行调理，一般可以选择相关药物口服一段时间可以有效的改变月经的量，可以尝试一下，另外在饮食上要注意不要吃辛辣刺激的食物。
月经提前其实还是属于月经不调的问题的，一旦出现的时候，主要还是调节激素水平的方式去帮助改善，可以更好的帮助后期的恢复，应该具体的调整一下才可以，可以使用药物来帮助调整，也有可能存在受寒等问题。
