月经期间头疼可能是由于血管紧张性头疼或者是睡眠不好造成的，建议可以做一些局部的热敷、按摩等缓解，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持身心舒畅，并且可以多吃一些蔬菜水果，不要吃油腻辛辣性的食物，并且在月经期间可以多喝一些红糖水，不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，还要注意保暖等。
来月经的时候会出现腰部疼痛，这是因为在月经期间，女性体内的荷尔蒙会升高，导致盆腔充血，或者是因为前列腺素的浓度太高导致的子宫收缩。
从中医的观点来看，这是因为经期肝气不能宣泄，导致肝气郁结，导致疏泄功能紊乱，导致气血不畅，导致腰痛。女性也会有宫寒的症状，主要表现为腰酸、四肢冰冷、月经量少、经色发黑。寒邪入带脉，使腰膝不能舒展，从而导致腰部疼痛。
一般情况下，月经来头疼可能是以下原因导致的：
在女性月经来的时候会有头疼的症状，主要是因为血管性头疼。血管性头疼是一种常见的青少年型头疼，主要发生于青春时期，在经期比较常见，这种疾病除了偶尔出现的头疼，通常不会留下任何的神经损伤。该种疾病的防治以防止复发为重点，以对症、镇痛等药物进行治疗。月经来头疼可能是受凉导致的。
来月经腰疼可能与精神紧张、劳累、饮食不当等因素有关，也可能是经血排出不畅、子宫痉挛性收缩有关。
如果经常出现来月经腰疼的症状，应该注意保暖，特别是小腹部的保暖。建议用热水袋热敷小腹，同时喝点生姜红糖水。不要长久的坐着，可以适当的活动，有利于经血顺利排出。另外要注意休息，不要做剧烈的运动和重体力劳动，不吃辛辣生冷硬食物。
一般情况下，在月经期，由于子宫内膜合成的前列腺素可能会引起子宫剧烈收缩，并且会使得子宫内膜脱落，容易出现腰疼的情况，这是属于正常的生理现象，建议女性不需要治疗，注意休息，进行局部保暖即可。如果女性疼痛比较严重，可能是痛经引起的，主要是因为子宫脱落受阻产生疼痛。建议女性在月经前期，服用一些活血化瘀的药物，如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等，能够缓解月经期腰疼情况。
