宝宝正常出汗时因为运动、日晒、发热等引起的出汗属于自汗，常常表现为手脚、身体热乎，这又叫热汗。虚汗是不正常的出汗。指的是宝宝在安静的时候或者是在入睡以后，不自主的出汗，应该属于虚汗。
作息要有规律，可以用药物止汗提高免疫力，饮食要清淡低盐低脂饮食，要注意休息不要过度疲倦疲乏保持充足的时间睡眠，吃补肾的食物，如枸杞，莲子，黑米，黑豆，黑芝麻等，应检查血钙水平，观察是否有缺钙，平时要多晒太阳，多吃含钙丰富的食品，如豆制品，奶制品，海鲜类等。
作息要有规律，可以用药物止汗提高免疫力，饮食要清淡低盐低脂饮食，要注意休息不要过度疲倦疲乏保持充足的时间睡眠，吃补肾的食物，如枸杞，莲子，黑米，黑豆，黑芝麻等，应检查血钙水平，观察是否有缺钙，平时要多晒太阳，多吃含钙丰富的食品，如豆制品，奶制品，海鲜类等。
指导意见：你好，很高兴为您解答问题。你现在的年龄是23岁，经常出现稍微运动就出汗怕热的情况。首先考虑是青春期神经紊乱的问题，同时注意是否有肾虚，建议，每天坚持吃十几粒枸杞子，多做户外运动。可以口服谷维素，维生素b族
问题分析：您好，根据您描述的情况，考虑是气虚的情况，气虚导致卫表不固，汗出，甚则动则汗出。
意见建议：建议可以于正规医院中医科再坚持于中药汤剂治疗，并且平时加强体育锻炼，少时辛辣油腻食物。可以平时多多揉按复溜穴，起到一定的作用的，谢谢！祝您健康！
问题分析：您好，根据你的描述，这种情况要考虑是肾虚，神经衰弱的原因引起的，会出现失眠，多梦，腰膝酸软，出虚汗，无力等症状。
意见建议：您好，这种情况建议您口服五味子，安神补脑液，和六味地黄丸治疗，注意多休息，不要经常熬夜，放松心情，多运动，增强体质。
