养成良好的生活习惯，平时不要抽烟，不要喝酒，不要穿紧身内衣，不要蒸桑拿、泡澡，不久坐，更要洁身自好，防止性传播性疾病，注意适当的锻炼身体，但是也不能过度运动，适当的控制体重，肥胖或者消瘦都会引起精子质量下降。避免接触有毒有害的物质，尽量避免影响精子质量的药物的服用。
适当的锻炼身体，增强体质，避免劳累，保持良好的生活习惯。平日里要穿比较宽松的衣服，每天可以用冷水浸泡或者是冷毛巾敷阴囊，降低睾丸温度。另外，可以多吃一些有利于增加精子活动力的东西。
注重调整饮食结构、充养肾精。不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。不要久坐，长时间坐在那里不动，它对会阴部的一个局部的血液循环是不利的，对于阴囊产生精子的环境也是不利的。
膀胱是人体泌尿系统重要器官之一，是一个囊性器官，远端与尿道相连，主要作用是储存尿液，当膀胱内尿液达到300ml左右时，即可排尿1次。正常膀胱位于盆腔内，处于人体中间位置。
t是指肿瘤浸润的深度，n是指区域淋巴结，m是指远处转移。就是说根据肿瘤浸润深度，t分为t1到t4。n根据区域淋巴结转移数目，一到六个是n1，七到十五个是n2，如果周围有十六个以上淋巴结转移是n3。m0是指没有远处转移，m1是指有远处转移。不同的分期预后也是不一样的，像一期是t1n0m0这种，五年生存率都是在百分十八十以上，如果是晚期五年生存率是在百分之二十以下。
如果精子存活率只有40的话，存活率是有些低了。不过这可以通过日常生活来调理。平时适当的进行体育锻炼，增强体质。尽量避免疲劳和熬夜，尽量避免辛辣刺激性的饮食，多吃点新鲜蔬菜和水果，多吃点牛肉、羊肉、狗肉，多吃含锌的食品。这样可以提高精子的存活率。
