到了冬季，天气比较干燥，到了冬天皮肤极度干燥是正常的，也是很好恢复的。平时多喝水，增加皮肤水分，洗澡时水温不要太高，用沐浴露，不要太多的使用香皂，禁食鱼、虾、螃蟹、海鲜等易过敏的食物。
皮肤出现干燥脱皮的症状，考虑是由于内分泌失调所引起的，平时生活中一定要多加注意，多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃太过辛辣和油腻的东西。平时注意休息，要保持足够的休息时间。可以使用一些保湿面膜会有助于脸部的湿润。吃些维生素C对皮肤有所改善，多吃青菜和水果，用黄瓜敷脸上，用药观察一段时间看看。
干燥的脸表明身体缺乏水分，不能保湿。更明显地与秋冬季节有关。对外要注意给肌肤补水，护肤品选择补水保湿型的。有必要配合面部护理来保持面部皮肤湿润。维生素补充也是有益的。不要吃生的、冷的、硬的、辣的、油腻的和刺激性的食物。最好吃清淡的食物来保持大便通畅。
极度失眠意味着失眠的症状比较严重，所以要临时服用安眠药。
例如艾司唑仑片或者阿普唑仑片，急则治其标。睡眠质量变好后，要停止安眠药，不能长期经常使用，否则有可能中毒，相反，也可以服用三种药物：参芪五味子片，谷维素片，复合维生素b。中药调理也可以同时服用，可以在药物治疗的基础上进行头部针灸和按摩治疗，晚上用手机电脑不熬夜，少抽烟，少喝酒，少喝咖啡，少喝浓茶，睡前泡烫脚就可以了。
脸部皮肤很干燥，这时候可以适当的使用生理盐水冷敷，再使用爽肤水或者药妆，也可以使用消炎乳膏。还需要配合口服一些药物，比如抗组胺的药物，还可以使用甘油或者温和的护肤品。