小腿肿胀可以首先到血管外科就诊，因为下肢肿胀通常是由于下肢静脉回流障碍所导致。那么导致静脉回流障碍的疾病，常见的是下肢深静脉血栓形成，另外就是静脉外压性疾病。
长期运动之后，如果小腿肿胀并且发硬，应该适当的拉伸一下，并且应该揉一揉，这样都可以帮助缓解，应该注意运动的力度，不应该长期的蹲起或者跑步，不然都有可能引发小腿的压力较大，也有可能引发肿胀现象。
上腹部胀不一定是肝的原因。
上腹部胀可能是反流性食管炎、消化性溃疡等消化系统疾病导致的。肝脏功能不好也会出现上腹部胀，比如肝炎、胆囊炎等肝胆疾病，而且医诊断中肝郁脾虚、肝胃不和、肝胆湿热，都是由于肝的功能失调导致的。建议患者及时前往医院查明病因后对症治疗，以免延误病情，影响身体健康。患者日常应注意休息，避免剧烈运动及过度劳累，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
问题分析：上腹部经常疼痛，这个考虑可能是胃痛，也有可能是胆囊痛。或者其他的疾病疼痛。
指导建议：可以先去医院做一个上腹部肝胆B超的检查，如果检查出来正常再做一个胃镜的检查，平时不要吃一些生冷冰凉辛辣的食物，注意休息。
肝病通常会造成小腿肿胀，因为在患上肝病后，可能会导致白蛋白出现了偏低的情况，从而会导致下肢出现肿胀的状况。
在后期阶段较严重的肝病，还会因两种机制而引起腿部肿胀。
一种是因为肝细胞受到破坏无法制造足够的蛋白质，所造成的结果就像肾脏病变致使蛋白质流失所引起的状况一样。为了平衡血管内和血管外围组织的蛋白质含量，血液里的液体会流入组织内而造成组织肿胀。
另一种，就是肝脏有结疤，使得从腿部流往心脏的血液无法通过肝脏，造成血液回流的现象。
此外，腹腔里肿大的腺体或是肿瘤也可能会压迫到静脉，因而造成腿部的肿胀。
右上腹部有闷胀的症状，可能与胆囊疾病有关，特别是在吃高蛋白高脂肪的食物时，会有急性胆囊炎、胆囊结石等疾病。
右上腹部闷胀，建议到医院检查腹部彩超，多与胆道系统的疾病有关系，常见的有胆囊炎、胆囊结石等。对于没有症状胆囊炎、胆囊结石，或结石比较小可不需要特殊药物治疗，通过饮食进行调整。如果出现了严重的情况，可以在医生的指导下服用一些抗炎的药物。