可以做一些有氧运动，还可以做一些比较安静的运动，瑜伽，跑步，打篮球都可以，骑山地车，都是可以作为锻炼的项目，还要加强保湿润肤，减少洗澡，同时在每次洗完澡和每天早晚使用一些油性较强的润肤剂，来减少肤的干燥，减少鳞屑的产生。
鳞病是一种比较常见的皮肤角化性带有遗传性的皮肤病，但这种病症是不会传染给其他人的，鱼鳞病属于遗传性疾病，但是由于受累的基因是不一样的，就会导致其患病程度也是会有一定的差异，性连锁的寻常鱼鳞病是最难恢复的。对于寻常的鱼鳞病服用药物也只能起到缓解的作用，并不能恢复。
重度鱼鳞病患者应该吃富含维生素A的食物，冬季洗澡不宜过勤，肥皂不宜使用过多，洗澡后要搽用护肤油脂，保护皮肤柔润，使鳞屑减少，并保持适当的水分和足够的营养成分。另外，还应注意衣着保暖，避免风寒刺激皮肤，忌食辛辣刺激，这样可使患者舒适，病情缓解。
小儿鱼鳞病可以口服药物治疗，增加角质层含水量，多吃含维生素a高的食物和新鲜的蔬菜水果。在平时洗澡的时候不要用含碱性高的肥皂，沐浴露等来刺激皮肤，洗完澡之后可以涂抹体乳。
儿童出现了鱼鳞病要对症治疗，要根据患儿的皮肤的不同情况，体质来进行分析，然后选择治疗方法，尤其是皮肤破损，出现了红斑丘疹，这些症状都会对孩子的皮肤以及关节内脏，黏膜等都会造成一定的伤害。
寻常型鱼鳞病平时要适当的注意多吃些水果蔬菜类的食物，在洗澡后及时的涂抹保湿的乳膏一类的护肤品就可以了。平时要注意避免过度洗澡，因为这个多数是因为平时经常过度热水洗澡，或者是饮食不规律等引发的。