脚崴了肿胀立刻去进行冰敷疗法来消肿止痛，然后在24小时以后，就可以进行热敷疗法以及按摩治疗，来加强踝关节的气血循环，促进踝关节韧带的修复，使踝关节尽早恢复正常功能。
脚崴了一个月了还肿胀考虑是引起骨裂，需要及时进行处理。
脚崴了一个月了还肿胀，可能出现骨裂的情况。建议去医院及时进行检查，做好进一步的观察，如果确实有骨裂的情况，则要多休息，避免过度劳累和进行负重活动，可以适当抬高患肢，同时还可以在医生的指导下服用三七片之类活血化瘀的药物进行治疗，对恢复有一定好处。
指导意见：你好，建议你去公立医院骨科做踝关节DR检查，除外骨折，受伤24小时后用20%硫酸镁溶液湿热敷，外用消肿止痛酊，口服三七伤片，活血止痛胶囊，消炎痛治疗。
问题分析：脚崴了吃花生不影响的，主要是需要消肿，减少下地行走！
意见建议：建议卧床时抬高患肢，前两天冷敷，三天后开始热敷，疼痛明显的可吃止疼药，严重的建议医院就诊！
指导意见：你好，24小时内可以冷敷，24小时以后要进行热敷了，可以帮助吸收的，注意预防感染，可以服用止痛药止痛的，
指导意见：你好！骨折引起的肿胀是静脉回流不畅引起的，常反复发作，时轻时重，建议你抬高患肢，热敷治疗观察一下！
