防止拇外翻严重可以通过改善生活方式、理疗、佩戴矫正器、手术等。
小儿拇外翻与先天发育有一定的关系。成人拇外翻与长期穿高跟鞋、尖头鞋行走、站立有关,建议先脱掉不适合的鞋,穿上舒适宽松的鞋,可以垫软鞋垫,同时要注意走路的姿势,保持身体的平衡和稳定性。另外可以通过按摩、热敷、理疗等方法进行治疗,也可以佩戴拇外翻矫正器。如果出现不适症状,需要到医院的骨伤科进行检查,或者是手术。
一般情况下,跑步是不会加重拇外翻的,患者要注意跑步时穿的鞋子要尽量的宽松,不要挤脚。
对于拇外翻患者建议减少下肢的剧烈运动,可以佩戴矫形器减轻疾病的严重程度。保守治疗无效的情况下最好采用手术治疗,治疗后就可以正常的进行运动。足部的一些锻炼,比如组内肌的锻炼,小腿肌肉跟腱拉伸等等,都可以延缓拇外翻畸形的发展。
大拇指外翻需要外科治疗。拇外翻矫正具体方法有:
1、支架防护:可以通过支具或矫正鞋来进行防护,矫正支具可以减轻拇外翻的角度,可以治疗扁平足或高跟足。
2、手术治疗:由于拇指外翻的症状和X线片比较严重,骨与骨的夹角较大,可以根据具体的情况,采取软组织矫正、韧带矫正等方法进行矫正,主要是治疗骨偏斜和关节偏斜,有些病人还可以进行截骨矫正。
通常来说,拇外翻用拇外翻矫正鞋垫。
拇外翻可以选择拇外翻矫正鞋垫,这样可以改善因脚部不合适的受力而导致的不正常的步态,可以调整不合适的固定位置来调整腿部的骨头位置,长时间的用拇外翻矫正鞋垫可以让脚部的骨头排列处于最佳的位置。如果症状较重,最好到正规的脚部康复训练专家来进行对症治疗,以免因此导致病情延误。
可以佩戴矫形支具,但对于成年人具有拇外翻,只能通过手术治疗才能够完全纠正。手术治疗分为两种,第一种是切除增生的骨赘。切除发炎的拇趾滑囊,并切除内收肌肌腱,防止术后拇外翻复发。
拇外翻可能会越来越严重。
拇外翻如果不及时纠正,会慢慢的压迫到其他的脚趾,轻则导致脚畸形,重则会影响行走。如果是轻度的,可以采取以下措施进行治疗。一是尽量不要穿高跟鞋,如果有条件,可以选择适合自己的鞋,也可以选择宽松的鞋,这样才能让自己的脚趾得到充分的伸展。二是用温水泡脚后,可以通过按摩大拇指附近的肌肉来促进血液循环。