可以采取手术治疗、外科治疗和抑制皮质醇分泌的药物进行治疗等。而对于糖皮质激素造成的满月脸,应当逐渐的减少激素的用量,但是应当缓慢。一般停药后可以自行的消退。
建议白天适当参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质缓解紧张。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松,睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚,不要想不开心的事情。睡前可以尝试听催眠音乐或导语。
喝一杯牛奶有助于安眠,安神的功效。睡觉的时候听听催眠放松治疗音乐,让自己放松下来,也有利于快速睡眠,清凉舒爽的温度也有助于入眠。其次要注意按时作息,晚上要及时切换到睡眠状态。
调整工作学习休息节律,逐渐增加睡眠时间,恢复正常的睡眠,放松心态,对于有白天贪睡晚上兴奋这种生活习惯的人,应该尽量减少白天睡眠时间,适当的体育锻炼和娱乐活动,晚间睡前洗脸、洗脚或洗澡,自行催眠法等。
关于失眠后如何早点睡觉,请从以下方法开始:
1.镇静安眠药,可以实现快速入睡。目前临床常用的镇静安眠药是一种新型的非苯二氮类镇静安眠药,谷维素、乙族维生素等药物也能帮助患者入睡。
2.患者还可采用多种食疗和其余相关辅助方法帮助睡眠。例如,睡觉前喝点蜂蜜水或牛奶,可以帮助睡眠。另外,可以用叶子水泡脚,按摩太阳穴,让自己早点睡觉。