一般情况下，女性宫寒可以吃红枣、阿胶、艾草等进行调理。
通常，女性体内存在宫寒，容易造成血液不畅，进而会导致月经量少，女性可以吃红枣、阿胶、艾草等食物，这类食物具有活血化瘀的作用，能改善女性不适的症状。另外，如果女性症状严重，还可以在医生的指导下通过使用益母草颗粒进行治疗，能够改善情况。另外，女性要注意保暖，可以多喝热水，有助于新陈代谢。
由于女性特殊的生理特点，每当月经来临时，身体都会比较虚弱。若月经期间饮食不当或是不注意保暖等，可能就会引起宫寒的症状，如小腹冷痛、带下清稀、腰膝冷痛等，严重时还可能会造成不孕。患者通常可以适当进食温热的食品进行调理，如牛肉、羊肉、韭菜、大葱等，必要时可以遵医嘱口服中成药进行调理，如艾附暖宫丸、金匮肾气丸、少腹逐瘀丸等。
宫寒可以用中药来调理，可以吃暖宫丸治疗，宫寒是因为女性体内湿寒气较多，沉积体内不易消除，平时注意不吃生冷食品，多吃温热易消化的食物，不要过度劳累。多喝热水，肚子受凉要用暖水袋暖一暖。
宫寒是因为胎宫偏寒，所以根据中医的说法，可以服用红枣、核桃等具有温热作用的食物。
此外，宫寒是指女性的身体功能降低，患者可以在鹅卵石上快速行走，可以通过在脚上的小石头上快速行走，这样可以促进神经的调整，除此之外，患者还可以使用艾条温灸，比如温灸气海，关元，以及足三里之类的大穴，可以经常饮用，同时还可以通过饮用一些红糖水来达到温补细胞宫的效果。
宫寒吃艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸、金匮肾气丸等药调理的快。
宫寒主要是由于平时吃一些寒凉的食物，或者是寒气直接伤及子宫，以及脾肾阳虚等引起，这种情况可以适当口服一些温经散寒补肾温阳的药物进行治疗，常用药物有艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸、金匮肾气丸等。除此之外，患者可以用一些比较大热的药物进行泡脚，比如艾叶、干姜、桂枝等。
一般情况下，宫寒应该从如下几个方面来进行调理：1.多吃补气暖身的食物，不要吃寒凉、刺激性的食物。2.均衡饮食，尽量做到饮食平衡、营养平衡。3.坚持适当的运动，养成良好的运动习惯，可以强身健体，改善身体素质，对身体有一定的益处。4.养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、坚持规律的生活，不熬夜，早睡早起。