睡眠质量不是很好，尤其是入睡困难，经常遗精，这可能是压力过大和身体虚弱造成的。
这个时候，最好尽量多做一些放松的活动。可以每天晚上跑步，睡前把脚泡在热水里，然后喝点温牛奶，帮助睡眠，减少遗精的表现。另一种可能是肝肾不足，导致失眠、多梦、神经衰弱、遗精。压力大、休息不足、营养支持和体育锻炼都可能导致体质下降和植物神经功能障碍。而你病了很久，需要去医院看病，注意日常饮食、营养支持、体育锻炼等。
失眠多梦会遗精滑精的。
因为男性进入青春期后，由于雄激素的分泌，会不断产生精子，达到一定数量时，就会充满精囊。一般来说，阴茎勃起和射精会发生在夜间睡眠时。遗精时会伴有梦境，精神紧张。不过这种情况一般对身体无害，要放松。如果遗精过多，也要考虑病理因素。这个情况最好是选择口服中成药来进行治疗，此外，在平时的时候要注意放松的心情。
失眠多梦遗精调理办法如下所示：
1.睡前吃酸枣仁或喝牛奶蜂蜜水，可以稳定情绪，改善失眠遗精症状。
2.可以服用谷维素、乌灵胶囊、枣仁安神胶囊中成药来改善失眠多梦遗精的症状。
3.睡觉前可以泡脚，洗个热水澡，促进血液循环，改善睡眠。
4.失眠多梦的人很容易心情烦躁和焦虑，所以，在临睡前可以听些舒缓的音乐，尽量消除负面消极的情绪，增加改善失眠的信心。
是和精神压力有关，是植物神经功能紊乱，神经衰弱等原因引起的多梦。
失眠多梦遗精表现为入睡困难或者早醒，按照时间可以分为短暂性失眠、短期性失眠，以及长期性失眠，失眠症治疗还是依据不同类型有不同治疗方式。如果是短暂性失眠，多数与当天外界因素变化有关系，通常1-2天就可以明显好转，不需要特殊药物治疗。如果是短期性失眠，在1-3周多数有紧张、焦虑的事情，工作压力增高或者突然的环境变化，比如倒时差等，要根据发生的原因考虑，可辅以短暂的促入睡药物。如果是长期失眠症，一定要综合进行治疗，包括心理治疗、药物治疗，以及生活方式改善等。
胸闷、失眠、多梦可能由以下因素引起：
1.由于不安和紧张，植物功能障碍会导致胸敏、疲劳、失眠和多梦。
2.与器质性疾病有关，由心脏系统疾病、脑系统疾病或血液供应不足引起。
如果出现胸敏乏力、失眠、做梦等情况，建议积极去当地医院进行详细全面的检查。另外，注意日常生活规律，养成良好的睡眠习惯，避免睡前饮酒、咖啡等刺激性饮料，影响睡眠质量。
皮困眼懒失眠多梦阴虚火旺，可通过以下途径解决：
1.一般可使用地黄丸等阴降火药。其成分有牡丹皮、熟地、茯苓、山药、山茱萸等。可以调整阴虚火旺。
2.饮食中应该多吃有益健康的东西。可以吃猪肉、鸭肉、兔肉、芹菜、白菜、菠菜、柿子等。在日常生活中需要调整心态，以免感情波动加剧。同时，也要注意锻炼身体。这也有助于改善病情。