是由于吸收不良,或者是失血过多导致的营养性缺铁性贫血。首先一定要加强营养,多吃新鲜的水果蔬菜。多吃含铁丰富的食物多吃菠菜,猪肝儿大枣,牛肉,瘦肉,鸡蛋,牛奶。如果是中度和重度贫血就要口服补血药物来调理。如果是轻度的饮食调理就可以了。
月经不调可以吃的食物有很多,具体建议如下:
平时多吃猪肉、鸡蛋、牛奶、青菜、白菜、苹果、香蕉、火龙果等有营养的食物,为身体补充足够的能量和营养。平常少吃或不吃冬瓜、茄子、螃蟹、田螺、丝瓜、黄瓜、梨子、柚子、西瓜等属性偏凉的食物。经期不吃辣椒、芥末、生姜、胡椒等过于辛辣刺激的食物,避免血液不畅,女性月经不调要多休息,避免剧烈运动。
由于贫血引起的月经不调,需要慢慢的调理,贫血不仅会造成月经不调还会引起其他疾病的发生,所以应该积极治疗,到正规的医院查出导致贫血的原因,及早对症治疗。可以吃一些补气血的食物,再加上药物调理就可以晚上可以泡一泡脚,对这个月经也是有好处的,这个泡脚对身体也是有好处的。
贫血应该先找到原因,比如,如果是发生了缺铁性贫血,可以通过补充铁剂来缓解症状,如果是,巨幼细胞性贫血,可以口服叶酸和维生素,b12来缓解症状。贫血也可能会是一些消化道出血或者是月经量过多引起的。
在日常生活中不要吃生冷和刺激性的食品,同时要多吃大枣瘦肉,鸡蛋,这一类的优质蛋白,另外可以考虑可以一些补血的保健品。要规律作息和饮食,不要劳累,不要压力大,不要洗冷水澡或在冷水中工作,避免淋雨和受凉。
女性月经不调要多食用一些富含维生素的水果和蔬菜,比如菠菜、青菜、油麦菜、香蕉、苹果、橘子等,还要多食用富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋等。女性月经不调可能是气血不足亲戚的,可以多吃一些有补气血的食品,比如红枣、赤豆、桑葚子、猪肝等,同时还要多注意腹部的保暖和多休息。如果还没有好转,可以到妇科做妇科激素六项、妇科彩超等检查,以明确病因,对症治疗。