吃了饭恶心可以使用以下办法，具体分析如下：
如果是胃肠功能失调导致的消化不良，可以服用助消化的药物如：吗丁啉、助消化的药物、酵母片等。如果是慢性胃炎、消化性溃疡，可以通过电子胃镜进行观察，消化系统出现问题后，要改变自己的饮食习惯，要做到荤素搭配，少吃多餐，避免暴饮暴食。在日常生活中要多进行腹部按摩，可以帮助肠胃蠕动。
口服叶酸后出现恶心的症状是正常的，可以继续备孕。如果没有发生呕吐，单纯的恶心，可以继续口服叶酸，并没有什么其一些需要注意事项。大多数情况下，口服叶酸可以有效地预防神经管畸形。
怀孕早期有可能会出现恶心，呕吐，不想吃饭的妊娠反应的，它是与体内高绒毛膜促性腺激素有关系。可以饮食清淡，少量多餐，可以多吃点蔬菜水果，保持良好的心态，一般三个月以后就会明显改善。
问题分析：年轻女性出现恶心，吃不下饭，首先需要注意月经是否正常。如果月经正常，那就需要注意是否消化道疾病。
指导建议：如果消化系统没有问题，您这种情况就有可能是心理因素或者是精神因素造成的。
目前怀孕，孕期反应因人而异，恶心呕吐乏力嗜睡没有食欲属于正常早孕反应，一般怀孕三个月后症状有所缓解或者消失，不必紧张，清淡易消化饮食，少食多餐，忌辛辣刺激的食物。
