腿上绑沙袋走路有利也有弊。好处在于能增加腿部力量，促进腿部肌肉生长，提高跑步及弹跳的能力，进而提高竞技能力，同时获得较好运动成绩。对于篮球，跳高等跳跃要求较高的运动，还有就是短跑等需要爆发力的运动帮助最大。再有就是长期腿上绑沙袋练习，可增加膝、踝关节负重能力，加重磨损，造成永久性损伤。
沙袋只是能让腿适应了重量，能锻炼腿部力量。常常带着，对减肥的进步不大，因为，只是让腿适应一个新的重量而已。起不到什么减肥。在平时训练的时候带带还可以的。在平时就别带了没用的。想腿瘦，就多拉拉韧带，拍拍肌肉，按摩下。平时慢跑半小时。多跑点。这样锻炼各一个来月，肌肉就有了，腿上的多余脂肪就少了很多了。不要去做别的其他运动了。
可以减肥，人只要运动就会消耗热量，打沙袋是一种全身性的运动，全身都在活动，因此可以消除身体好多部位的赘肉，减肥是一个漫长的过程，需要持之以恒的，练习打沙袋也不是一朝一夕能见效的，如果身体胖，肉比较松弛的人，练习打沙袋减肥效果会好。
经常打沙袋是可以训练肌肉组织，在受到一定反作用力时产生适应性。击打到目标后，肌肉会感受到沙袋的阻力，反作用到肢体而感觉疼痛。不断的击打沙袋会强化肢体的硬度和强度，从而使肢体在接触目标后，能把力量更彻底的贯通过去。
不思饮食的症状确实属于典型的脾胃虚弱，如果进行胃镜检查，可能还会有慢性的胃炎。而脾胃是人体化生气血津液的源头，脾胃亏虚势必会导致全身乏力，气血不足，导致这种症状。
剖腹产绑腹带要绑42至100天左右的时间。
一般情况下，如果孕妇出现了特殊情况需要进行剖腹产手术，那么就可以在术后使用束腹带来起到缓解缝合伤口疼痛，预防盆底功能脱垂的作用。当然，这绑腹带至少需要绑42天，因为内外生殖器需要在这段时间内逐渐恢复，使得生殖器恢复正常。
产妇可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃具有辛辣、刺激性的食物。
