由于个体差异，产后缩阴的最佳时间因人而异，一般是产后3个月左右。
女性在顺产后，容易造成严重的阴道受损，很可能会导致阴道松弛，因此在术后3个月左右就可以进行缩阴锻炼，通常女性在3个多月左右就会开始收缩，不过在此期间通常会有产道撕裂或侧切症，因此在一个多月内不宜进行缩阴练习，最好在2-3个月的时候，适当进行一些缩阴练习。
指导意见：你好，一般生产后，皮肤弹性不好，可以做一下盆底康复训练，多做提纲动作，如果效果，再考虑手术处理
问题分析：你好，做爱出现疼痛可能是阴道没有充分润滑造成摩擦力过大引起的跟做手术没有直接关系。
意见建议：这种情况需要平时做爱前多沟通或使用人体润滑液减小阴道摩擦力就不会引起疼痛了。
缩阴药通常晚上睡觉前用效果最好，也可以通过缩阴手术的办法缩阴。一般缩阴药可以修复阴道内受损的细胞，补充阴道皮肤所需要的营养，睡觉以后活动量较少，通常药效吸收的更好，也可以通过缩阴手术的办法，将阴道内多余的皮肤和组织切除，然后重新缝合，使阴道皮肤变得紧致，达到缩阴手术的效果。
你好，缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。目前随着生产力的发展，人类认识的进步，在国外，由于性观念的开放和对生活质量的期望，缩阴已经成为一个人尽皆知的事情。
