一般情况下，来月经能喝酸奶。
酸奶以纯牛奶为原料发酵而成，风味佳、营养全面。特别适合女性在经期食用。来月经期间饮用酸奶，可以使身体更健康，同时还有利于美容养颜，还可以增强女性身体的抵抗力，对子宫也有保护作用，有助于恢复月经周期。但经期千万不要饮用凉酸奶或空腹饮用，否则可能会引起腹痛、经血量增多等症状。
月经期间能喝酸奶，但需注意适量地喝。酸奶的营养价值较高，其中含有多种蛋白质、脂肪、微量元素等营养物质，还含有对人体健康有好处的菌群，具有补充钙质、帮助消化、增强体质等作用，而月经来潮时女性的体质较弱，所以月经期间一般能喝酸奶，但需注意适量地喝，并且放置到常温后再喝，因为酸奶通常需低温保存，以免喝了引发痛经，出现腹痛、腹泻等症状。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经期间是可以喝红糖水的，红糖水有温补、驱寒的作用。这样的红糖水有助于消化的作用。所以是可以喝的，对经期女人的健康是有帮助的。建议经期要保持情绪稳定，要注意保暖。休息。
吃红枣，月经不调可能由于气血失调或气血不足引起，快到经期的时候开始吃阿胶红枣，有助于催促月经及时到来。红糖姜水是女性经期常喝的养生饮品，可以暖身体，活血气，加速血液循环，有助于女性经期顺畅。女性在经期前饮用，可温中散寒，催促经期到来。
