控制一下孩子的饮食量或者是降低一下食物中的含糖量，给幼儿喂一些米汤、藕粉糊等容易消化的食物就可以恢复。调理一下小儿的脾胃，增加一下抵抗力，也可以促进生长发育，帮助钙质的吸收。
人体是一个酸碱平衡的机体，但是随着生活节奏加快，压力比较过大，再加上饮食不规律，导致人的体质呈现酸性。新陈代谢降低，废物不易排出，就会得各种慢性病，如痴呆，肥胖，肝病，癌症等。身体排酸就是排出乳酸，脂肪酸，尿酸，胃酸等危害身体的酸。排酸后能够改善记忆力下降，容易疲劳的问题，改善睡眠，排出脂肪酸还能够使人变瘦，改善妇科的炎症。
平时做点蒸鸡蛋和小米粥等易消化的食物，增加小宝宝的抵抗能力，尽量不要给小宝宝吃刺激性的东西。平日里不能让孩子吃生冷的食物，吃饭要热乎，喝汤不烫嘴就行了，喝水也要是温开水，千万不要等饭菜凉了才进食，会损伤宝宝的胃的。
肾虚引起的失眠可以用中药调节。
肾虚引起的失眠可能是心肾不交，中药可以调节脏腑功能。治疗方法是滋阴降火，激活心肾。可以吃一些能补益肝肾的中药，如熟地黄、肉苁蓉、枸杞、巴戟天、鹿茸、山药等。在食疗方面，可以经常吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、扇贝、牡蛎、动物肾等。补肝肾，这样也能有更好的效果。肾阴虚患者经过中医调理后，症状完全可以得到改善，治疗方法是补其不足，如益气养血、滋阴补肾等。
5岁宝宝肠胃不好经常便秘可以多吃些蔬菜水果类的食物，要少吃多餐，适当用一些健胃消食的保健品有助于肠胃的恢复，少用健脾胃的药，健脾胃药中大多含燥性的药，会加重便秘。
