乳头变黑可以多吃一些水果和蔬菜，其中含有丰富的维生素，具有美白的作用，可以缓解乳头变黑，不要穿过于紧身的内衣，要穿一些质地比较柔软宽松的内衣，这样可以减少因为摩擦所造成的乳头变黑。
在孕妇怀孕之后，孕妇身体内的一些激素会发生变化。就有不少的孕妇会让自己的乳头出现变黑的情况，而当出现乳头变黑的状况时，希望孕妇不要太过在意这回事，因为这是激素变化下的正常现象，也是女性怀孕的重要现象。如果还是担心的话，可以及时去医院检查。
怀孕了乳头变黑，主要是受激素水平影响。
乳头发黑是正常的，随着孕周的增加，内分泌激素的刺激，乳房会逐渐变大，乳头变黑，乳晕着色，同时还会出现一些散在的结节状突起。怀孕后要保持心情舒畅，多休息，饮食要清淡，不要太咸，怀孕中期以后要注意补钙，怀孕15-20周做唐氏筛查，22-26周做四维彩超排畸检查。怀孕前后3个月是不能同房的。
妊娠妇女乳头发黑是属于正常现象。这是因为妇女在妊娠后体内雌激素、孕激素的含量发生了改变，体内黑色素沉着而使孕妇乳头发黑。
建议女性遇到此种情况无需过于忧虑。因为，大部分情况下，等到孕妇产后、哺乳期终了时，乳头色素沉着的情况就会缓慢减轻。
平时保持乳头的干净，也可在闲暇的时候按摩乳头。此外孕期应注意休息和适当锻炼。
出现乳头变黑，属于正常的生理现象，随着人体的发育，当激素色素沉着于乳头，就会出现乳头变黑的现象，这既属于疾病，出现这种现象，有可能是因为性生活过多所引起的。着女孩开始发育，体内雌激素开始旺盛分泌，一部分的女孩会出现“私处”变黑的现象。
