一般情况下，久坐肩膀疼可采取按摩、热敷等方式来缓解，具体内容如下：
久坐出现肩膀疼可能是长时间保持姿势不变，导致局部循环不畅，造成肩部肌肉劳损后引起的。若患者存在颈椎病的话，久坐后肩膀疼的症状通常较为明显，除了可以起身活动胳膊外，还可对疼痛部位进行适当热敷或者按摩，充分放松肌肉，进而可起到缓解不适的作用。
久坐肩膀疼，可能是姿势不当导致的肌肉劳损，从而引起的症状。
长时间的保持一个位置会造成血液流通不顺畅，从而造成肩部酸痛。不能长期坐着，也不能工作太久。平时要多做一些运动，可以加快血液的流通。如果有肩部的疼痛，可以通过热敷和物理治疗来减轻。要有良好的作息时间，要睡硬板的，晚上睡觉时要用枕头垫子。避免吸烟、饮酒，食用新鲜的果蔬。
长时间的坐姿会导致体内的血液不顺畅，可能会导致肩关节酸痛。具体分析如下：
患者不能长期坐着，也不能工作太久。平时要多做一些运动，可以加快血液的流通。如果患者有肩部的疼痛，可以通过热敷和物理治疗来减轻。一定要有良好的作息时间，要睡硬板的，晚上睡觉时要用枕头垫子。避免晚上睡觉、吸烟、饮酒、食用新鲜的果蔬。
久坐肩膀疼是考虑颈椎病，多有长期久坐，过劳过累引起，多休息，可以按摩理疗烤电，适当的功能锻炼，颈部做米字操，可逐步好转。以后逐渐加强锻炼，增强体质，特别注意不能长期久坐和坐姿不良。以免复发。
如果出现肩部疼痛的症状，需要到正规的医疗机构做详细的分析。
可以通过X片和CT进行肩部拍片，确定是肩周炎、风湿等原因后进行针对性的治疗。如果想要确定是不是得了癌症，需要做相应的病理检查，进行详细的检查，分析具体的病情，避免情况进一步加重。日常生活中要多做运动，加强局部的防护，避免过于疲劳，可以进行热敷。
肩膀疼腰疼可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
第一种是口服药物，如美洛昔康，塞来昔布，洛索洛芬钠片等，并配合口服腰痛宁胶囊、大活络丸等中成药。
第二种是物理治疗，可以通过微波理疗，远红外理疗来缓解局部的发炎，减少痛苦；
第三种是外用药物，可以外用通络祛痛膏、扶他林软膏等药物；
第四、局部封闭疗法，如果患者的肩部和腰部出现了一定的压痛点或者是疼痛的刺激部位，可以进行局部的封闭治疗，有利于减轻腰部和肩部的疼痛；
第五、避免过度劳累，多注意休息，可以预防肩部疼痛和腰部疼痛加重。