低血压低血糖应该加强宣传教育,少食多餐,低糖、高蛋白、高脂以及高纤维饮食,尽量避免吸收快的糖类,必要时可使用抗焦虑的药物以及抗胆碱药物。对于药源性低血糖,避免使用容易导致低血糖的药物,如大剂量的使用胰岛素或者促胰岛素分泌的药物。
一般情况下,低血压低血糖可以运动,具体分析如下:
低血压是指动脉血压低于正常水平;低血糖是人体血浆内的葡萄糖含量下降低于2.8mmol/L。当一般低血压低血糖可以运动,但是要避免长时间运动,通常保持在20-30分钟之间即可。在日常生活中,应该注意休息,注意个人卫生,预防感染,保持愉悦的心情,以清淡、易消化的饮食为主。
低血压、低血糖主要是通过饮食来调节,可以选择一些能迅速提升血压和血糖的食物。
主食上可以吃米饭、馒头、糖水、鱼肉、牛肉等,因为这些食物都是高糖分、高热量的,可以促进血糖、血脂的生成。
多吃梨子、桔子、荔枝、龙眼等水果,这些水果中含有大量的糖分,能够调节血糖、血压、低血压。
低血压、低血糖的人可以多准备一些小吃,比如糖果、肉干、肉饼、葡萄干、绿豆糕等。
可以适当的功能锻炼,比如慢跑,有助于提高血压,平时生活中注意休息,合理饮食,补充营养,注意休息不要熬夜劳累过度不要剧烈运动不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要吃辛辣食物。
血压低在吃上三七会让血压更低,所以不能吃三七。三七主要是活血化瘀,能够清除体内的血脂成分,所以对动脉硬化、高血压有好处,血压低的人不能选择它。血压低要通过中医中药调理身体,增强机体的抵抗能力。
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