一般来说，膝盖摔伤的恢复时间存在个体差异。
膝盖摔伤具体多久能恢复的问题需要根据病人损伤的情况来决定。如果患者是膝盖摔伤引起的骨折，通常三四个月左右可以恢复；如果患者是韧带损伤，大约需要三个月左右才能基本恢复；如果是局部软组织损伤，患者2-3周左右可以恢复。
患者日常应该注意休息，避免剧烈运动，避免过度劳累，并且保持正确的站姿和坐姿。
患者出现膝盖脱位时，主要是因为膝盖受到了直接的外力。大部分的髌骨都是朝外侧脱位的，患者会感到膝盖处的疼痛，并伴随着肿胀，局部压痛呈阴性，触摸到的地方会有一种空虚感，或者是有弹性固定。
患者在膝盖的外侧可以接触到脱臼的膝盖，从而导致膝盖的机能失调。通过对膝关节进行X光片检查，可以确定其病因。
一旦患者出现了髌骨脱臼，要立即进行手法复位，再进行伸直位的固定，同时要涂抹跌打损伤的膏剂，以加快关节囊、韧带、肌肉等组织的修复。
病人手术或是上石膏固定以后，就回家静养，静养就是不治疗，骨头得不到帮助，只能自己慢慢一点点生长，这样的恢复自然是最慢的，时间也不好确定，三个到六个月都是正常需要的时间。
一般来说，膝盖髌骨损伤是否能自愈要根据实际情况进行判断。
膝关节髌骨损伤通常都是膝盖直接撞击暴力而引起的。如果是轻度的髌骨损伤，不存在骨折时，一般静养1-2周的时间能够自愈。如果髌骨出现了骨裂的情况，可能需要行石膏外固定，需要4-6周时间才能够自愈。如果髌骨骨折出现了移位，通常是不可能自愈的，需要前往医院进行切开复位内固定。
膝盖髌骨疼应当根据实际情况治疗。
膝盖髌骨疼，可能是髌骨骨折引起的。可以选择保守疗法和外科疗法。对于髌骨骨折，如果没有明显的位移，可以采用保守疗法，进行适当的制动和卧床休息。如果骨折处有明显的脱臼，则需要外科处理，可以在医生的指导下进行切口、复位、内固定等操作进行处理，术后要注意卧床，避免出现骨不连的情况，可以用X光片检查髌骨的愈合程度。在此期间，建议清淡饮食，避免摄入过于辛辣、刺激的食物。