更年期女性感到气短气不够用时，可尝试调整呼吸，保持饮食均衡，注意避免刺激物。如症状较严重，也可在医生指导下用药治疗。
气短时，患者可以通过深呼吸来缓解焦虑的症状，有利于减轻气短感。饮食中，需确保摄入足够的营养和维生素，尤其是维生素D和B12，有助于维持肺部和心血管的健康。日常生活中要避免吸烟和二手烟，以及其他可能导致呼吸道刺激的物质，如空气污染、化学气体和灰尘等。
另外，由于更年期女性激素分泌异常，可能会诱发心律失常，引起心慌、气短等症状。对于这类情况，患者可遵医嘱服用参松养心胶囊等药物来进行调理，能够快速地缓解更年期引发的心慌、气短、失眠、烘热汗出等症状，且不会影响激素水平，具有良好的安全性，可长期服用的。
呼吸困难常见于贫血，可以做一下动态心电图和心脏彩超的检查来进一步明确。可以到正规医院的呼吸内科或心血管内科就诊。做个血常规，心电图，心脏彩超，胸片等检查。明确病因后，针对用药治疗。生活中注意休息避免劳累熬夜，保持心情舒畅，加强营养补充维生素微量元素。
生宝宝准备5到10片产褥垫就可以。生产前一个星期恶露会相对来说多一些，后面可以使用比较大片的卫生巾，剖腹产后也是要注意外阴的清洁卫生，剖腹产第三天可以适当的下床运动，促进肠胃的蠕动，少食辛辣刺激性食物，肠胃功能没有恢复，尽量先喝点开水。
一般情况下，清宫丸能用，但要避免盲目使用，具体内容如下：
清宫丸是用于治疗多种妇科疾病的药物，有助于排出体内的炎症，具有清洁子宫，能改善宫颈炎、盆腔炎、滴虫性阴道炎、附件炎等妇科病症的不适症状，有助于女性恢复身体健康，因此，女性能用清宫丸。但是，清宫丸会有不同的疗效，女性应遵医嘱使用药物，以免对身体产生负面作用，这也将不利于女性身体恢复健康。
说话时气不够用是气虚导致营养固摄升体功能失调，因此食欲不振，全身乏力，气短胸闷等给予补中益气药物治疗，低盐低脂饮食，勿劳累，中气不足，多考虑是肾精亏虚的一种表现，会出现身体乏力，腰膝酸软的症状。
说话气不够用属于气虚，去查一个血常规，看看是否为贫血，另外心脏出现了问题也会导致气不足，不容忽视，从中医角度讲，长时间的气虚，无力推动血液运行，血液停滞，阴阳失调，就很容易导致癌症的发生。
