通常情况下，跑步后血压会降低。具体情况分析如下：
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力，跑步后由于身体排汗，血管内的血流量相对减少，可以导致血压下降，此外跑步后可能会因为发热导致血管舒张，血容量也相对增大，也可以导致血压降低，因此跑步后血压会降低。
建议平时应适量进行运动。
跑步40分钟消耗多少卡路里，与跑步的快慢速度以及运动的强度有很大的关系。如果快跑一小时，可以消耗500千焦耳左右的热量，如果是慢跑，消耗的热量大约是300千焦耳的热量，跑步尽量在饭后半个小时或者一个小时后，要注意补充水分，避免出现脱水，要补充身体所需的能量，不要出现低血糖。
绝经后长胖会体内内分泌紊乱失调，导致脂肪堆积，会引起发胖，这是绝经期常见的情况。保持心情舒畅愉快，注意锻炼身体，饮食合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣食物和刺激性食物，如果体重增加的比较缓慢，保持一个良好的生活习惯，不论前一晚休息得如何，要按时起床到室外活动，中午午睡1小时，没有午睡习惯的也躺着休息1小时，到时叫醒，形成良好睡眠习惯。
有的可以瘦10-20斤，可是有的只能瘦1-2斤，所以要看自己，贵在坚持。长期跑步，小腿是会粗的。跑步减肥而且饮食也搭配的好，这是很好的减肥方式，总之要坚持，坚持下来就可以看到成效。
跑步30分钟对前列腺有用。前列腺炎患者是长期熬夜、久坐、长时间骑自行车，导致会阴部，盆腔充血水肿，会导致炎症加重。跑步30分钟可以有效的避免会阴部受压，减轻会阴部充血水肿，改变人体的全身血液循环，增强人体的免疫力和抗病能力，所以跑步对治疗前列腺是有效果的。
如果晚上不吃东西，再加上跑步运动，通常能减轻体重。但是这种过度节食对身体健康有害。如果想要减肥的话，可以多吃一些含糖量低的蔬菜水果，或者喝杯酸奶代替主食。想要减肥，还要减少油脂的摄入量，增加运动消耗量，纠正不良的生活习惯。同时注意养成健康的饮食习惯，避免对胃肠造成刺激，导致出现胃肠疾病，影响身体健康。
