怎么控制我身上的肥肉

会员108882332 22岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
吃的比较少,油腻的也很少吃,尽量控制自己的体重,适当的运动,感觉越长越胖,最严重的就是要上和肚子上,腿也很大,怎么样才能瘦下来呢
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨静茹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:健康减肥、美容瘦身、健康管理
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健康指导:有没有便秘的现象 便秘会引起腹部肥胖 还有长久坐也会引起肥胖 平时要注意饮食 多喝水 晚上尽量少吃 能站不坐 晚上睡觉前用手揉肚子 促进肠胃蠕动治疗便秘
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赵凤秋 主管护师 南宫市妇幼保健院妇产科 二级
擅长:妇产科常见病的护理。
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你好,根据你所描述的情况,你可以适当节食和加强体育锻炼,这样才能够减轻体重。
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张峰 医师 琥珀街道奥林花园社区社区卫生服务站内科 其他
擅长:高血压,脑血管梗塞,老慢支,糖尿病,冠心病等慢性病
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问题分析:你好,根据你说的这个情况来看的话应该是有本身的内分泌代谢变化和平常的饮食所导致的这个症状的发生,与本身的这个基因也是有关系的
意见建议:建议现在的这个症状最关键的就是要多加强锻炼身体,多吃蔬菜水果,保持一个良好的心态即可,每天坚持锻炼半个小时,多做一下仰卧起坐
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周楠 医师 临清市妇幼保健站其他
擅长:中医内科,小儿呼吸道感染,小儿消化系统疾病,妇科炎...
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指导意见:你好 这种情况和个人的生长发育,个体差异有一定的关系,建议你注意饮食,禁食热量大的食物,可以选择清淡的饮食,可以在医师指导下选择合适的运动,放松心态,树立信心,坚持治疗。
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相关问答

肺心病不能吃肥肉,肺心病患者可多吃含钙含钾的绿色蔬菜,新鲜水果,并尽可能选用糖分少,热量少的原料,如芹菜,西蓝花,木耳,海带,芦笋,萝卜等。
慢性肺源性心脏病简称慢性肺源性心脏病,是由于肺组织、肺血管和胸廓的慢性病变,引起肺组织结构或功能的异常,导致肺血管阻力增加、肺动脉压力升高,右心室肥大或扩大,伴有或不伴有右心功能衰竭等心脏病、肺心病人应食含丰富蛋白质及维生素,并可少量食肥肉。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

肥肉吃了会血糖高,肉里边含糖量并不高,但是会导致血脂增高,血糖还是需要注意含糖量高的食物少吃。吃脂肪含量高的食物会升高血糖的,摄入高脂肪膳食时,脂肪的氧化分解消耗大量葡萄糖分解的中间产物,阻断了葡萄糖的彻底氧化分解,使血糖浓度上升。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

得了前列腺增生可以少量吃一些肥肉。
前列腺增生患者可适量少量食用肥肉,但是不可过吃肥肉,因为在前列腺发病原因中,环境因素是,环境因素中与饮食有关。由前列增生防治中还指出了一点,不只是注意避免感冒,还要注意寒冷,疲劳,久坐等。
还要减少喝酒及进食某些刺激性食物,勿过食肥甘厚味,即肥肉能吃,不可食量太大,过量食用后,前列腺增生会受到一定的影响。当然,也应该积极的运动,提高抗病能力。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

高血压患者不要吃肥肉,因为高血压患者由于血液对血管壁的压力较大,常常会导致血管内膜损伤,这样血液中的脂肪成分就会沉积在这些内膜损伤部位,导致动脉粥样硬化,而长期吃肥肉会导致血脂升高,加重动脉硬化的发展速度。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高血压病人可以少量地吃肥肉,不可以多吃,肥肉脂肪含量比较高,过多食用容易加重动脉硬化,而且高血压病人容易伴发有高脂血症,肥肉多吃也会加重高脂血症,导致血液粘稠度增加,增加出现血栓,栓塞的风险。高血压病人饮食应该以清淡为主,不要过咸,不吃油腻辛辣刺激食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

适量地吃肥肉可以滋阴润燥、补肾养血,不但可以促进新陈代谢,而且可以起到清热解毒泻火的功效。而从营养学的角度来讲,多吃一些猪肉可以使肥肉中的胆固醇转变为维生素d,从而加速骨骼对于钙离子的吸收,能够增加骨骼的强度。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病