腰肌劳损在使用膏药治疗的时候，主要是使用具有活血化瘀镇痛作用的膏药，在使用膏药敷贴治疗的同时，还是要做好自己的身体护理工作，避免弯腰提重物或者是单手提重物。
出现腰肌劳损是可以给予艾灸治疗的，艾灸治疗只能起到一些辅助的治疗作用，可以起到通络、活血的作用。艾灸，主要是艾灸一些穴位，像阿是穴或者是委中，或者是夹脊穴都是可以的。
一般来说，艾灸治疗腰肌劳损效果比较好。
艾灸是治疗腰肌劳损一种比较传统的方法，可以活血化瘀，加速局部血液循环，清除炎性产物和介质，从而缓解腰部肌肉疼痛和劳损。除了艾灸治疗外，患者可以通过热敷、微波、中频电理疗等多种方式进行治疗。
患者在日常生活中应当加强身体锻炼，注意保暖，饮食清淡，不吃刺激性食物。
腰肌劳损可以选择艾灸。比如阿是穴、委中穴、肾俞穴等。阿是穴的治疗方法是让病人保持坐姿，艾条的一端与皮肤相隔1.5至3公分，持续15分钟。艾灸委中穴的病人可以选择站着或平躺，一般持续20分钟，直至皮肤出现潮红即可。灸肾俞穴是一种比较温和的灸方法，可以在床上进行艾灸，每次持续15分钟，具有强腰利水，补肾助阳的作用。
腰肌劳损，主要是长期腰部肌肉过度劳损，导致腰部肌肉乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，就会出现腰部肌肉、筋膜无菌性炎症。其主要临床症状为腰部酸疼或者胀痛，部分病人为刺痛或者灼痛，寒冷刺激或劳累后疼痛加重，休息后可缓解，不能长时间弯腰工作，腰部有压痛点，多位于骶棘肌处、髂骨嵴后部，少部分腰椎活动受限。
首先腰肌劳损一般是劳累过度或者是外伤而导致的。腰肌劳损的人一定要注意休息，不要长期弯腰或者搬重物，这样会使病情加重。腰肌劳损的人也可以外用膏药进行治疗，例如通络祛痛膏，云南白药膏等药物，进行局部的外敷治疗，有缓解疼痛活血化瘀的效果。
