怀孕了长智齿牙龈肿痛可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在怀孕期间出现牙龈肿痛的情况，可以前往正规的牙科店进行冲洗，再局部涂抹碘甘油、漱口水就可以缓解肿痛的症状，是不会对胎儿的发育造成影响的。还可以在医生指导下使用消炎药物进行治疗，在分娩后再将智齿拔出。建议孕妇在怀孕期间多注意休息，保持口腔的清洁卫生，平时可以用漱口水进行洗漱。
智齿牙肉肿痛可以勤漱口、保持口腔内的清洁、防止感染的发生。饮食主要以清淡为主，少吃或不吃辛辣刺激性食物。如果症状逐渐加重，出现面部肿胀、张嘴受限时，就必须要使用药物进行治疗。
怀孕期间很容易出现牙龈问题，由于怀孕期间拔牙是有一定风险的，通常生完小孩后再拔牙，同时孕妇对许多药物都有很严的禁忌规定，所以也不能滥用这些止痛药物，可以使用一些物理方法消除疼痛。
因为智齿引起的智齿冠周炎，所以出现有牙龈的肿胀疼痛，需要到医院检查一下牙片看一下智齿是否有占位，现在可以用双氧水漱口。一定要注意口腔卫生，不要吃刺激性食物，可以口服药物治疗。
智齿的牙龈发炎时容易引起肿痛，常见于机体抵抗力下降时，比如熬夜或者进食辛辣刺激性食物。要注意在日常生活中少吃辛辣刺激的食物，多喝水，可以适当的进行体育锻炼，增强免疫力。