磨牙是由于咬合功能不协调是，在无意识的状态下承受一定强度咬合力的同时，下合作一定节律的运动，或者表现出较大运动倾向的现象。平时一定要减少吃过于兴奋的食品，戒烟戒酒，平时多吃些新鲜的瓜果蔬菜，定期驱虫，睡前一定要及时刷牙，而且饭前不能吃得过饱。
长期的磨牙会导致牙齿磨耗严重关节损伤，考虑是由于精神压力过大而导致磨牙，需要及时的去正规的医院口腔科佩戴磨牙垫，保护牙齿。去医院口腔科佩戴磨牙垫，保护牙齿，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食。
磨牙的症状通常是睡觉时磨牙、白天咬紧牙等。
如果有磨牙的情况，在晚上睡觉后通常会磨牙，也就是俗称的夜磨牙，在磨牙的时候会发出“咯吱咯吱”的声响。但病人往往不知道，并且容易会影响别人。此外，在白天的时候，经常会在注意力集中的时候，患者可能会不自觉地咬紧了牙齿，但是并没有出现上下牙磨擦的情况。部分患者可能会出现夜间磨牙与日间紧咬牙齿同时发生的情况。如果想要尽快的恢复正常的生活，需要根据自己的症状来进行治疗，但是不要过分的为自己的疾病担忧，这样只会让病情更加的严重，对于病情的改善也没有任何的好处。
磨牙不是一种正常现象，是一种病态。人在12至14岁期间都会换乳牙，这段时间可能会因为牙龈发痒而有轻度的磨牙，但是在换牙后还继续磨牙或者换牙期间磨牙严重的现象就是一种病态。当磨牙症发生时就应该及时治疗，成年人要避免因为磨牙引发其它继发性疾病。而小孩磨牙更应该注意，磨牙会影响孩子身体局部的发育，破坏孩子牙齿的美观。
一般六岁以后长出的臼齿是恒牙，也就是六岁的牙齿，不会被替换。建议养成良好的习惯，注意口腔卫生，饭后漱口。如有牙齿问题，及时到二级以上医院口腔科进行详细检查和系统治疗，以免延误病情。