产后4天憋不住尿可能是尿道括约肌松弛，是常见于产后的妇女，是因为在分娩的过程中扩张了尿道括约肌导致的，如果是没有尿痛等症状，那么是可以多做一些仰卧起坐，有助于锻炼尿道括约肌的。
考虑是尿路感染引起的，建议到医院检查尿常规后治疗。可以服用药物，同时要多喝水，忌食韭菜，葱，蒜，胡椒，生姜等辛辣的刺激性食品，忌食温热性的食物，如羊肉，狗肉，兔肉，以及油腻的食物，以免炎症加剧.忌烟酒的刺激。
多考虑神经源性膀胱和尿潴留而引起的这种现象。首先到专业的泌尿外科进行神经源性膀胱神经测试和膀胱镜来作出明确判断，这样才能根据数据有针对性的采用物理或者手术治疗的方法。平时可以多吃一些vc的食物。
出现尿急，憋不住尿的情况，有可能是急迫性尿失禁的典型表现，是由于膀胱过度活动症引起的。往往是膀胱粘膜过度的兴奋或者是由于食物，药物的影响刺激导致这样的问题发生。
男士尿道感染可以吃消炎抗感染药物治疗。日常生活中注意多喝水，大量饮水有助于冲洗尿道，避免憋尿。饮食上以清淡为主，少吃辛辣刺激性强的食物。治疗期间避免性生活，注意个人卫生。
生完孩子憋不住尿可能是多种原因导致的，具体分析如下：
第一，尿意憋不住，出现尿失禁，属于膀胱过度活动造成的，可以通过收缩肛门或进行排尿日记的方式进行治疗。第二，就是在有腹压时，咳嗽、奔跑、跳跃等，尿液不受控制的排出，就是所谓的压力性尿失禁。这是因为分娩时尿道受到挤压，导致尿道的解剖结构出现了异常。压力性尿失禁可以通过TVT-O或者TVT等外科手术来进行治疗。
