宫颈糜烂不严重是可以上环的，上环的时间要在月经干净3-7天之内，上环后应该吃消炎药物，预防炎症感染的几率，如果宫颈糜烂严重，需要先使用药物控制住病情，再考虑上环，治疗期间不要同房，不要吃辛辣食物。
上环一周左右可以跑步，具体分析如下：
由于节育器在3-4天内会出现少量的阴道出血，所以在做完手术后要进行抗感染的药物。正常情况下，如果阴道出血超过一星期，可以进行适当的跑步锻炼。在跑步时，节育器不会由于锻炼而使节育装置向下移动。不过上环三个月之后，女性在月经结束后要及时检查一下节育器的位置，避免出现节育器下移的问题。
一般顺产后三个月可以上环，剖宫产术后六个月可以上环。如果想上环，应该好来次月经再上环，月经干净后三3-7天，平时注意腹部保暖，尽量少吃辛辣刺激性食物，生活饮食规律，不要熬夜放松心情，注意个人卫生，内裤在太阳下暴晒。
宫颈松是可以上环的。但有炎症是不能上环，因为上环以后容易把细菌带入宫腔内，引起子宫内膜炎，盆腔炎。可能会出现腹痛，白带过多异常出血等。上环可能对身体有影响，但是一般影响还是比较小的。
要是想要孩子可以经当地计生部门允许后取环。不要过于担心，一般是不会有什么影响的，平时需要注意休息，避免劳累，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。取环时需要在月经干净3～5天内（禁止房事）到医院进行取环的。
