骨折后，多吃含钙食物，促进骨折愈合。不要吃影响钙吸收的食物，如菠菜、韭菜和竹笋。不要吃这些含草酸的食物。可以多喝一些骨头汤，饮食要清淡，不要吃辛辣食物。要多注意休息。
外伤导致肘关节外伤，如果是骨折，主要是出现局部的畸形，活动受限，疼痛明显等，目前无法准确判断，还是需要就诊医院行肘关节X光片检查明确，其次多休息。平时注意个人的调理。
如果有骨折，你可以拍一张骨头的x光片。你可以看到明显的断裂线。如果没有骨折，或者如果骨折线没有明显治疗，没有很大的区别。你应该多休息，尽可能限制手腕的活动，并使用一些药物来消肿散瘀。如果疼痛以后会加重，你应该检查一下x光片。如果骨折很明显，这取决于是石膏固定还是手术。
术后加强患肢功能锻炼，走路时要扶住行器，防止摔倒，功能锻炼以练习步态为主，做到三不，不坐矮凳，不搭二郎腿，不患侧卧位睡觉。锻炼的主要形式是使四肢肌肉做舒张收缩活动，此时除继续进行患肢肌肉的舒缩活动外，可在医生指导和他人帮助下，逐步活动上下关节，动作应缓慢，活动范围应由小到大，骨折恢复后，功能锻炼主要方式是加强患肢关节的主动活动锻炼，使各关节能恢复正常活动范围，此时如仍残留关节僵硬等功能障碍，功能锻炼更应积极。
如果只是扭伤脚，那么不会太严重，可以石膏托外固定，积极促骨折愈合治疗，但如果直接暴力骨折，那么就需要去骨科拍片，了解骨折程度，不可掉以轻心，这块骨看着不起眼，但是在患病体足弓承受应力和弹跳力方面很重要，必须注意保护，待骨折愈合后在下地活动。