走路气喘吁吁大部分都是由于心脏引起的。或者营养不良也会引起这样的症状,血压过低都有可能会引起这样的症状。还是去医院做个心电图,血常规血糖检查。才能更好判断出是什么疾病,对证治疗。
引发高血压的原因有以下几种:日常饮食喜欢吃油腻或口味比较重;工作压力、生活压力过大和劳累造成精神紧张从而诱发高血压;血液中缺乏负离子也是导致高血压的重要原因;个性激烈、脾气爆燥、情绪起伏大的人也更易患高血压。
高血压患者可采取调节饮食结构,培养良好的生活习惯,保持情绪畅通等措施来维护。
1、调节饮食结构。高血压患者通常应食用膳食纤维含量丰富的蔬菜水果,及蛋白质,钙含量较高豆制品,虾类、鱼肉之类的食品,少食或不食烧烤、咸菜及其他高脂,高盐类食品,能促进疾病的稳定。
2、培养良好的生活习惯。平时注意控制饮食和运动量,保持健康的生活方式。高血压患者应尽量避免熬夜和抽烟、酗酒和其他不良生活习惯。还可身体条件许可,适度的慢跑和瑜伽、游泳和其他有氧运动,改善新陈代谢、改善血液循环,对降低血压有一定效果。
高血压锻炼的前提是血压控制在正常范围,基本可以进行正常的体育锻炼,在血压没用控制的情况下,不可以进行大量的高体力锻炼,可以进行太极、散步、慢跑等有氧锻炼。除体育锻炼外,高血压患者低盐低脂饮食、戒烟酒、控制体重、多食用蔬菜水果、消除紧张也很重要。
降血压最好的方法:血压的下降没有最好的方法,只有最规范的方法。一旦诊断为高血压,首先要完善高血压病因的诊断,如果是由于继发性疾病所导致的血压升高,需要首先针对原发病进行治疗,比如是动脉狭窄之类。